Mango zonnebloempitten dessert

Een heerlijk nagerect van ontkiemde zonnebloempitten en vers fruit.
Categorie:
Superfood Recepten
Bereidingstijd
30 minuten

Koop ingrediënten

Deze ingrediënten kun je kopen in de Lifefood webshop

Mango zonnebloempitten dessert

Dadels Ontpit RAW & BIO

verpakkingsgrootte 200 g

Incl. BTW: € 3,19 Excl. BTW: € 3,01
Mango zonnebloempitten dessert

Chiazaden RAW & BIO

verpakkingsgrootte 250 g

Incl. BTW: € 3,59 Excl. BTW: € 3,39
Mango zonnebloempitten dessert

Macapoeder RAW & BIO

verpakkingsgrootte 220 g

Incl. BTW: € 6,39 Excl. BTW: € 6,03
Mango zonnebloempitten dessert

Zonnebloempitten RAW & BIO

verpakkingsgrootte 200 g

Incl. BTW: € 1,75 Excl. BTW: € 1,65
Mango zonnebloempitten dessert

Kokosolie RAW & BIO

verpakkingsgrootte 300 ml

Incl. BTW: € 9,95 Excl. BTW: € 9,39
OF

Bereidingswijze

Ter voorbereiding: week de zonnebloempitten ongeveer 6 uur in water, spoel ze af en laat ze 24 uur ontkiemen. Niet vergeten om ze 2 keer af te spoelen!

Pel de sinaasappel en de mango en doe het vruchtvlees in de blender. Voeg de dadels, chia zaden, maca poeder, kokosnootolie en vanille poeder toe. Mix dit tot een overheerlijke mango crème.

Verdeel één derde van de mango crème over de glazen of schaaltjes en verdeel hierover een lepel van de zonnebloempitten. Herhaal dit nog enkele keren voor een mooi laagjes-effect. En je rauwe dessert is alweer klaar! Versier het met wat bosbessen of ander seizoensfruit en maak er een echte 'eye catcher' van. Made with love!

Dit recept is voor twee personen.

Lifefood Tip:

De echte zoetekauwen onder ons kunnen natuurlijk meer dadels aan dit recept toevoegen, afhankelijk van de zoetheid van de vruchten.

 

Ingrediënten
zonnebloempitten Lifefood product 4 el
dadels Lifefood product 2
vanillepoeder een beetje
maca poeder Lifefood product 2 tl
mango 1
chia zaad Lifefood product 2 tl
sinaasappel 1
kokosolie Lifefood product 1 tl
Koop je ingrediënten bij Lifefood >